no to jak jest z tym kokosowym olejem ja mam 2 oba sa jak "smalec" no chyba ze latem to jest olej,pierwszy jest zupelnie bez smaku I zapachu ,ale drugi pieknie pachnie kokosem ale tez bez smaku ,jutro pokarze wam fotki to moze mi cos wiecej powiecie na ten temat
[...] byc staly spadek o kilogram .....zobaczymy.... DZIEN 21 przemyslenia wagowe wyzej , generalnie , przestaje podgladac malolaty ..bo sie tylko doluje.... MISKA rety jaki olej kokosowy jest niedobry, dodalam do koktaju i musialam zalewac mleczkiem, a jak usmazylam indyka na tym to ble ...chyba ze potrzeba do tego extra przypraw..musze [...]
[...] w aptece wlasnie mi tak powiedziala i biore teraz 2 flaszki tej jemioly i na zmiane flaszke z tej samej firmy glog plus cos tam %-) czasami sie warto takimi naturalnymi rzeczami zainteresowac np przy mecie tez teraz biore jak zywykle ostropest i olej lniany i tyle. Tanio i skutecznie bo tylko alat i aspat sie podnosza i to o mniej niz 100%.
[...] moze byc rowniez makrela wedzona? Czy tylko piec surowe ryby w piekarniku lub gotowac? Chyba wyjde wczesniej z pracy i jeszcze przed treningiem skocze do apteki, zeby kupic olej w wiesiolka i tran. Pic oba suplementy kazdego dnia? Czy na zmiane - raz jeden dzien wiesiolek a drugi dzien tran? I rozejrze sie dzisiaj za olejem kokosowym - pewnie na [...]
[...] owsiane, bialko sfd, piers z kurczaka, wedzony losos, jajka, chleb, krewetki,ryz, warzywa: pomidor, ogorek,salata lodowa, kapusta pekinska, papryka,szpinak, oliwa z oliwek, olej kokosowy + tran. Dzisiaj po pracy ide na silownie - zaczynam od Teningu A 15 powtorzen! A to moja dzisiejsza miska: [...]
[...] posiłku oliwa 25g. Reszta z orzechów/awokado w ciągu dnia się sprawdzi? źródła tłuszczy to tłuste mięsa i tłuste ryby jako pierwszorzędne ja zaliczam, dalej orzechy, olej rzepakowy, żółtka jaj, awokado, olej kokosowy itd itd itd....wrzucasz 100 g brzuszków z łososia ( 1 brzuszek) i masz 32 o ile się nie myle gramy tłuszczu. zdrowego, [...]
[...] z tłuszczy z podziałem na : 1/3 z tłuszczy nasyconych (zwierzęcych), 1/3 z tłuszczy jednonienasyconych (np. oliwa z oliwek, avocado), a 1/3 z tłuszczy wielonienasyconych (olej lniany, rybi , orzechy i nasiona itp.) Należy unikać napoi innych niż: woda mineralna niegazowana, zielona herbata itp. Należy dbać o to by każdy posiłek za wyjątkiem [...]
https://image.ceneo.pl/data/products/17642773/i-spolem-majonez-kielecki-500g.jpg Majonez Kielecki Skład: olej rzepakowy rafinowany, musztarda (woda, ocet, gorczyca, cukier, sól, przyprawy), woda, żółtka jaj kurzych (7,0%). Bez substancji konserwujących. Sklep: U mnie głównie w marketach lokalnych. Widziałem w Lewiatanie chyba, ale to zależy raczej [...]
[...] używać do porannego posiłku. Oba intensywne i bardzo smaczne, a rozpuszczalność świetna... dobrze, że dostaliśmy duże opakowania bo ciężko się będzie od tego oderwać Kolejne posiłki to klasyk: kura 0,5kg podzielona na 3 porcje, pomidory i 3 worki ryżu brązowego do dwóch posiłków oliwa i do ostatniego olej lniany. (3 posiłki) Dzisiaj dzień [...]
[...] dziesiątki. Trudno. Teraz już nie ma co myśleć. Ogólnie pływało się dobrze, ostatnia 5 min dość ciężko. DIETA 1. Mąka gryczana, jajko, whey, banan, wiórki kokosowe , olej koksowy 2. kurczak, zupa dyniowa, oliwa z oliwek 3. wołowina, kapusta, masło + lampka czerwonego wina 1.01.2016 DNT Siłownia zamknięta. @@-) DIETA 1. 2 jajka, [...]
[...] a. brzuszki z ciężarem 3 x 15 AD. Kup aminokwasy koniecznie i białko PORZĄDNE jako zamiennik posiłków na czarną chwilę! daruj sobie boostery i inne pierdoły na razie. Witaminy kup porządne! Gainera olej. Dieta,dieta,dieta,dieta p.s. "Co cie nie zabije to cie wzmocni" - Nietzsche Zmieniony przez - Simonidas w dniu 2010-05-06 11:05:16
[...] o utracie w ciagu tej fazy az 30cm, przy zgubieniu jedynie 2kg, oznacza to,ze pozbywaja sie tluszczu i wzdec, a nie miesni.Dwutyg. spalanie tluszczu - zwiekszenie spozycia oleju lnianego, blonnika i wody oraz intensyfikacja ilosci cwiczen fizycznych.Podczas gdy olej,blonnik i cwiczenia wyplukuja toksyny poprzez jelita, mocz i pot, olej [...]
Coraz lepiej :) ale niestety przy Hashi to nabiał w odstawke idzie, z mięs to tylko kurczaka jesz? Dobra świnka nie jest zła, ryby, podroby. Do smażenia oliwy z oliwek raczej sie nie poleca, najlepszy byłby smalec, olej kokosowy.
Jeśli chcesz ciąć, to z węgli ;-) Tłuszczy nie ruszaj, jeśli byś chciała obciąć węglowodany w znacznym stopniu, to dobijasz kaloryczność zdrowymi tłuszczami. NIE SMAŻ NA OLIWIE Z OLIWEK Kup sobie tłuszcz, który nadaje się do smażenia: masło klarowane, smalec (np. gęsi), olej kokosowy nierafinowany